La Gymnastique d’entretien est une activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps. Sa pratique a des effets bénéfiques par le maintien en forme.
C’est une gymnastique accompagnée de musique. C’est un panel de diverses techniques physiques permettant le renforcement musculaire, les étirements et le bien dans son corps. La musique permet de faire travailler le corps sans trop se rendre compte de l’effort demandé par l’exercice. La séance est clôturée par une relaxation.
