Ce cours est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition physique particulière.
Ce que nous proposons, c’est de trouver l’harmonie par des exercices simples puisés dans diverses disciplines tel que l’auto-massages (qui nous permet de nous prendre en charge nous-même quand nous le voulons) le yoga, le Qi Gong, la relaxation etc. Ces exercices s’adaptent aux capacités de chacun. Prendre conscience que nous sommes notre propre acteur ou actrice nous permet de prendre soin de nous. On travaille aussi la respiration pour faire circuler l’énergie dans le corps et l’on termine par une relaxation. Tout cela dans un seul but : le bien-être personnel.
