Ce cours est accessible à tous et ne nécessite pas de condition physique particulière.
Ce que nous proposons, c’est de trouver l’harmonie avec soi-même. Le yoga est une invitation à relier tous les aspects de notre être. Les postures s’adaptent aux capacités de chacun. Prendre conscience que nous sommes notre propre acteur ou actrice nous permet de prendre soin de nous. On travaille la respiration pour faire circuler le prana (souffle) dans le corps. En fin de séance, nous prenons le temps d’une relaxation.
