Ce cours est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition physique particulière.
Ce que nous proposons, c’est de trouver l’harmonie par des exercices simples puisés dans diverses disciplines d’auto-massages du corps, puis dans des postures simples qui aident à entretenir son bien-être. On travaille aussi la respiration pour faire circuler l’énergie dans le corps et l’on termine par une relaxation. Tout cela dans un seul but : le bien-être personnel.
