Le cross training (ou entraînement croisé) est une méthode sportive complète combinant cardio, musculation et mouvements fonctionnels (haltérophilie, gymnastique). Les séances sont courtes, intenses et très variées. L’objectif est de développer l’ensemble des capacités physiques (force, endurance, agilité, équilibre), tout en brisant la monotonie des entraînements classiques.
INFOS PRATIQUES
- Salle : Val des fêtes
- Public : Ados Adultes
- Jeudi de 17h45 à 18h45
- Tarif adhérent : 150 € la saison pour l’activité ou 7€ la séance (30 séances dans l’année)
- Ou 70€ les 10 tickets (renouvelable): que vous pourrez utiliser selon vos envies pour une seule discipline ou panacher avec des cours de step ou boxe cardio, à raison d’une activité par semaine.
