Le corps humain est comme la nature, en perpétuel mouvement. Le Qi Gong permet de garder ce mouvement en équilibre. Le Qi Gong s’adapte à toutes personnes, et à tous âges. Il s’ajuste aux capacités de chacun. Il peut se pratiquer debout, couché, assis.
Bien relâcher son corps permet d’ouvrir la communication avec l’intérieur et l’extérieur. L’esprit s’élargit. Ce relâchement amène une sensation agréable sur tous les éléments du corps, organes, muscles, os, tendons etc. l’acquisition de la souplesse se fait progressivement dans la douceur et notre façon de penser.
Le relâchement permet la fluidité et toutes les sensations agréables qui s’en suivent.
A l’inspire, on oriente sa pensée sur le calme. A l’expire, sur le relâchement.
